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基础代谢率计算器
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活动水平
久坐不动 (很少或没有运动)
轻度活动 (每周1-3次轻度运动)
中度活动 (每周3-5次中度运动)
高度活动 (每周6-7次高强度运动)
极高活动 (每天高强度运动或体力劳动)
计算基础代谢率
计算结果
基础代谢率 (BMR):
卡路里/天
每日总消耗 (TDEE):
卡路里/天
体重管理目标:
减重:
卡路里/天
维持:
卡路里/天
增重:
卡路里/天